DIETA DE LOS 10 DIAS! :) MUY BUENA

La dieta de 10 días para bajar de peso, es una dieta que te permite adelgazar en forma rápida.  Se realiza, distribuyendo los alimentos por grupos, los primeros cinco días se consumen frutas y verduras y luego se agregan carnes, fuente de proteínas.

Esta dieta “antikilos”, es una dieta para adelgazar en diez días. Ten en cuenta no realizarla más de ese tiempo, porque al tratarse de una dieta disociada, no cumple con una de las propiedades de la nutrición, la armonía.

Dieta de 10 días para bajar de peso

Primer día:

• Desayuno/Merienda:
  • 1 vaso de zumo de naranja exprimido
  • 1 infusión

• Almuerzo/Cena:
  • 2 tazas de caldo de verdura casero
  • 1 tomate
  • Un zumo de pomelo exprimido
  • Dos tazas de caldo de verduras casero
  • Un tomate o una zanahoria

Líquidos: Dos litros de agua por día

Los cuatro días restantes:

A lo anterior se le agrega:

• Dos colaciones (media mañana y media tarde)
  • 1 fruta fresca.

• Almuerzo /Cena Se agrega:
  • 1 plato de verduras de hoja verde cocidas (nabiza, espinaca, acelga, etc.)

Últimos cinco días

A  Todo lo anterior se le agrega:

• Desayuno/Merienda
  • Leche para cortar la infusión o yogurt dietético.

• Almuerzo/ Cena
  • 1 porción chica de pescado, o pollo, o huevo.

Recuerda, si tienes alguna duda con esta dieta para bajar en 10 días, consultalo con tu médico.