ESTOY SOLAY CREO Q SIEMPRE LO ESTUVE..

 ESTOI SOLAAAA! SIII SOLA Y ENFERMAA!

NOSE Q ACER CON MI VIDA .. NOSE SI QUIERO SEGUIR VIVIENDO

BUENO COMO PERAN ESTOI MUY MAL. Y CUANDO DIGO MUY MAL DE VERAS MAL ESTOI PLANEANDO SUICIDARMEY NOSE PORQ LO ESCRIBO EN MI BLOG ES ALGO IRONICO.. PERO Q SE Q TODOS LOS Q LEAN ESTO NO PODRAN ACER NADA NI LLAMARLA A MI MAMA NI NADA. MI VIDA ES UN INFIERNO PERO ES UN INFIERNO PORQ YO ELEJI VIVIRLA ASI NO PORQ LOS DEMAS LA AYAN CONVERTIDA EN UN INFIERNO.

ME LA PASA ECHANDO CULPAS PERO AKI LA UNICA CULPABLE SOI YO. SI ESTOI LOCA:s LO SE! PERO BUENO YA NO ENCUENTRO SENTIDO ALA VIDA Y ES ILOGICO PORQ LA VIDA ES LO MAS HERMOSO Q HAY PEOR YA NO TENGO FUERZAS NI GANAS DE VIVIR.

ME CANSE DE ACERME LA FELIZ :( LOS DE AFUERAA CREEN Q SOI UNA CHICA FUERTE Q SOI UNA CHICA FELIZ Y DIVERTIDA PERO POR DENTRO SIENTO Q VOI A EXPLOTAR EN LAGRIMAS ME SIENTO DEBIL ME SIENTO ME SIENTO INUTIL Y SOLA " LAS APARIENCIAS ENGAÑAN " NO LES PARECE? SII! ENGAÑAN Y MUCHO. VOI A TOMARME 20 COMPRIMIDOS DE VALIUM O ACTIVA Y VOI A DORMIR "COMO LA BELLA DURMIENTE" ME VOI A MORIR COMO UNA PRINCESA.... SE Q PRONTO PASARA YA ESTOI EMPEZANDO CON MIS CARTAS

24 TIPS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO! :)

Falsos mitos

1. Es mejor llegar a la cena en ayunas: Falso. No comer nada durante el día te provocará un hambre excesiva y arrasarás con toda la comida. Mejor llega con un apetito moderado.

2. Las sopas son ideales para aguantar: Falso. Generalmente las sopas y cremas navideñas son muy altas en grasas y te aportan muchas calorías. Desgrásalas bien antes de calentarlas o cómete un sándwich y una ensalada.

3. Mejor palitos en lugar de pan: Falso. Algunos de estos alimentos empaquetados llevan grasas. Es preferible que acompañes la cena con una pieza de pan integral.

4. El vino tinto no engorda: Falso. El vino tinto es algo más ligero que el blanco, pero sí aporta una buena cantidad de calorías. Bebe sólo dos copas con la cena.

5. Hay postres menos calóricos: Falso. Los pasteles, helados y dulces varían de características, pero todos son auténticas bombas calóricas. De preferencia consume frutas con yogurt light y almendras.

Trucos antigrasa

6. Elimina las grasas: Antes de cocinar las comidas navideñas, retira la piel del pavo, el tocino de la carne y la grasa de los caldos.

7. Elige grasas insaturadas: Prefiere el aceite de oliva y los pescados azules en lugar de las grasas saturadas como las animales y la mantequilla.

8. Reemplaza las yemas: Usa dos claras de huevo por cada yema en las recetas de tortillas, salsas o merengues.

9. Consume fibra vegetal: Los alimentos altos en fibra, como los vegetales verdes y los cereales integrales, arrastran en el intestino el exceso de grasa ingerido esos días.

10. Bebe con moderación: En estas fechas es clásico abusar de las bebidas alcohólicas, y contienen abundantes calorías que se transforman en grasa corporal y “llantitas” en tu anatomía.

11. No prolongues tu apetito: Evita llegar a la cena navideña con un “hambre de perros”. Es mejor que hagas el desayuno y la comida ligeros pero completos.

12. Vigila tu menú diario: En estos días festivos haz que tu alimentación se base en alimentos ligeros como frutas, verduras, lácteos descremados y mucha agua natural.

13. Evita picotear entre horas: No caigas en las tentaciones, para ello es necesario que en tu despensa no abunden las botanas ni las golosinas.

14. Modera los aperitivos y canapés: Suelen ser bocados deliciosos pero también pequeños concentrados de calorías. Mejor botanea con verduras con limón y chile o aceite de oliva y hierbas.

15. Controla las cantidades: Ya que generalmente el banquete navideño es muy extenso y con muy variados platillos, procura que tus raciones sean moderadas y no repitas.

16. Acompaña con mesura: Sé moderada con las salsas, guarniciones y todo lo que no sea esencial, porque aumentan enormemente la cantidad de calorías.

17. Disfruta más allá de la mesa: Come despacio, saborea cada bocado, piensa que el banquete para ser festivo no debe ser pesado. Deléitate con la calidad de los alimentos, más no con la cantidad.

18. Disfruta la fiesta: Deja de centrar tu atención en el pavo, la bebida y el turrón. Las fiestas son un deleite por la compañía y el ambiente festivo, es una época muy especial que va más allá de los placeres culinarios.

19. Desactiva el piloto automático: Si después de la cena ya estás satisfecha y te falta el postre, no te sientas obligada a comértelo; podrás hacerlo otro día, piensa que tu organismo es lo primero.

20. No te desintereses: No abuses de la comida aunque estés en buena forma, o porque tengas problemas de sobrepeso y no te importe engordar más.

21. Mantente en movimiento: Después de la comilona huye del sofá, en tus días libres sal a dar paseos, arregla la casa para recibir a tus invitados; te ayudará a disminuir los excesos de las comidas.

22. Adelgaza la despensa: Regala o congela las sobras de la cena. No podrás perder peso con una despensa llena de calorías que acabarán apareciendo en tu mesa y ensanchando tu cuerpo.

23. Desintoxícate después de los abusos: Cambia los alimentos procesados por los frescos, los refrescos y jugos por el agua natural, los dulces y postres por frutas y yogurt light, los capuchinos por el café negro.

24. Compensa los excesos: Te será muy útil hacer un día a la semana una dieta desintoxicante a base de frutas, verduras, cereales integrales y un lácteo descremado.

mi unico amor: PABLO BECKER

EN LA PRIMERA FOTO ESTOI YO Y EN LA SEGUNDA PABLO CN UNA AMIGA :/


Bueno como veran estoy de novia hace dos meses y dias con un chico llamado nicolas... NICOLAS es un chico muy agradable me hace sentir linda y me hace sentir muy bien :).Pero mi corazon late solo para una sola persona y esa persona es BECKER el es todo en mi ya lo conosco hace dos años y desde q lo cnoci no pude sacarlo de mi mente y de mi corazon la verdad q PABLO no es todo lo contrario de NICO. PAblo es super presumido, piensa q se las sabe a todas... bueno pero no me gusta destacar sus defectos mas bien me encantaa todo de el asta suss defecto diriaa! jejee es q pablo sabe q decirme y cuando decirmelo, sabe cuando besarme y cuando no, sabe cuando abrazarme y cuando no, pero lo q no sabe es q ESTOI PERDIDAMENTE ENAMORADA DE EL...

Bueno en realidad todo comenzo el verano pasado q empezamos a salir .El siempre venia a visitarme a mi dpto y ahi charlabamos nos besabamos, NOS AMABAMOS.. luego comenze a ir a la profesora con el  donde abia una chica llamada LIZA, q por cierto no la odio a pesar de q se robo a el unico chico q "creia" y sigo "creyendo" q lo amo. (q ironico no?)

Pasaron varias semanas en la profe y PABLO  se fue  a SUDAFRICA y cuando volvio el 11 de marzo (NUNCA EM OLVIDARIA DE ESA FECHA) vino a mi casa y ese dia fue la ultima vez q ledi un beso o le diriji una palabra :( si fue un dolor tan intenso q mientras escribo siento como si fuera hoy 11 de marzo como si en este momento me estuviera pasando todo de nuevo,pero al verdad es q ya lo supere un poco :)

EL PEOR DIA DE MI VIDA "FUCK"(o como se escriba)
  Una tarde volvia a mi casa y creo q me encontre con lapeor escena de toda mi vida.. si la peor ! la q me iso revalsar en lagrimas y q casi me caigo desmayada en la calle !.Era PABLO y la LIZA  de la mano caminando.. los dos bien mimosos, en ese momento lo unico q qria era q APARESCA EL DE MASACRE DE TEXAS Y ME SAQUE EL CORAZON ASI NO SUFRA POR LA ESCENA Q ACABABA DE PRESENCIAR. Pero saben q? nunca aparecio ni pablo y eld e masacre de texas :|.

Me senti tan usadaaaa! tannnn frustrada! tan triste! tan abandonada! SII pablo me estaba abandonando y era el unico q le daba sentido a mi vida :( en los proximos meses nunca mas lo vi.... nunca supe nada de el... lo saq de mi face, borre su numero, su msn, su todoo qeriaa ssacarlooo de mi vida, pero no me daba cuenta q mientras mas trataba mas me aferraba a el :(

BUENO ME TENGO Q IR EN LA PROXIMA ENTRADA LES CUENTO ALGOO MUY INTERESANTE XQ PABLO TERMINO CON LA LIZA Y ME LO ENCONTRE SALIENDO DEL COLE .:D

DIETA DE LOS 10 DIAS! :) MUY BUENA

La dieta de 10 días para bajar de peso, es una dieta que te permite adelgazar en forma rápida.  Se realiza, distribuyendo los alimentos por grupos, los primeros cinco días se consumen frutas y verduras y luego se agregan carnes, fuente de proteínas.

Esta dieta “antikilos”, es una dieta para adelgazar en diez días. Ten en cuenta no realizarla más de ese tiempo, porque al tratarse de una dieta disociada, no cumple con una de las propiedades de la nutrición, la armonía.

Dieta de 10 días para bajar de peso

Primer día:

• Desayuno/Merienda:
  • 1 vaso de zumo de naranja exprimido
  • 1 infusión

• Almuerzo/Cena:
  • 2 tazas de caldo de verdura casero
  • 1 tomate
  • Un zumo de pomelo exprimido
  • Dos tazas de caldo de verduras casero
  • Un tomate o una zanahoria

Líquidos: Dos litros de agua por día

Los cuatro días restantes:

A lo anterior se le agrega:

• Dos colaciones (media mañana y media tarde)
  • 1 fruta fresca.

• Almuerzo /Cena Se agrega:
  • 1 plato de verduras de hoja verde cocidas (nabiza, espinaca, acelga, etc.)

Últimos cinco días

A  Todo lo anterior se le agrega:

• Desayuno/Merienda
  • Leche para cortar la infusión o yogurt dietético.

• Almuerzo/ Cena
  • 1 porción chica de pescado, o pollo, o huevo.

Recuerda, si tienes alguna duda con esta dieta para bajar en 10 días, consultalo con tu médico.

ME SIENTO MUY SOLA :(

Bueno como veran mi nivel de soledad a aumentadoo demasiado, me siento tan sola me siento hundida en un amr de lagrimas en el cual nunca llego a la superficie... siento q me estoi ahogando :( quiero vivir la vida pero para vivirla supngo q necesito con quien comparttirla y la  verdad es q todas mis amigas se isieron a un lado :( ai diosss! me siento tan triste tan sola siento q mi corazon ya no aguanta mas siento q mi vida no tiene sentido... siento  q debo morir q ya no tengo argumentos para estar aki sentada escribiendo.. desp q terminaron las clases no supe nada de mis "amigas" si! lo pus entre comillas porq yo creo q una verdadera amiga nunca t deja, aunq sea un mensaje de texto valorariaa mucho.. PERO NADA! se olvidaron de mi por completo y creanme yo no me olvide de ninguna me canse de mandar mensajes y llamar y nunca atienden nunca estan para mi... pero siempre estoi para ellas. se q nadie es perfecto q esta es una palabra muy compleja pero nose necesito a algo o alguien q e aliente q mediga q me quiere asi sea un desconocido o quien fuese necesito esosentir q alguien me quiere sentir q si me voi de este mundo (q por sierto cada vez me siento mas muerta q viva) q alguien me recuerde :( chauu ya me tengo q ir a dormir y a ahorgarme en mis angustias y en mis lagrimas

"LO QUE ME ALIMENTA ME DESTUYE"

Si como leen lo q me alimenta me destruye es lo yo pienso y tal estoi equivocada o tal vez no.Solo se q lo unico q quiero es llegar a mi meta y poder ser feliz... pero las cosas cada vez empeoran mas... ahora no solo deje de comer sino q empeze a practicar "AUTOMUTILACION" .Si, eh empezado a cortarme porq me siento muy mal y se q todo lo hago esta mal pero yo me siento feliz... siento q cada kilo q voi a perder vale la pena es como aquella frase q lei una vez "EL DOLOR ES TEMPORAL LA GLORIA ES ETERNA" si algunas frases como esas me alientan pero siempre me flamilia me bloquea mi objetivo.. y cuando me siento triste recurro a cortarme de esta forma me siento viva.. siento q no estoi muerta q no soi un vegetal. Esperen un momento .. YO NO SOI UN VEGETAL! si eso creo... nose necesito a alguien q me aconseje... pero q me no me diga q acer sino q me de fuerzas para poder cumplir mi meta... para q en este camino q decidi elegir, no camine sola.. Necesito a alguien q me estire su  mano y me diga "melu yo estoi con vos.." Necesito un abrazo, uno q dure una eternidad si es q se puede... Necesito sentir q tenga una razon para estar aqui.... 




Tal vez lo q  pido es mucho, pero necesito eso y mas :(  




"DESESPERADAMENTE  MELU"

CONOCEME... :)

BUENO COMO VERAN ESTA E LAPRIMERA VEZ Q ESCRIBO  EN MI BLOG... Y PARECERLES SINCERA NOSE Q ESCRIBIR EXACTAMENTE.. EM ME GUSTARIA COMPARTIR CON USTEDES ALGUNAS COSAS Q ME ESTAN SUCEDIENTO EN ESTE PRECISO MOMENTO COMO POR EJEMPLO MI CONSTANTE OBSECION CON CUERPO... SI! ES UN INFIERNO Q ME TOCA VIVIR... PERO POR LO MENOS SE Q NO SOI LA UNICA SE Q AI MILES DE CHICAS Q SIENTEN LO MISMO Q YO.. SOLO LASQ PASAMOS POR ESTE TRASTORNO SABEMOS LO Q SE SIENTE ESTAR EN NUESTRO CUERPO EN NUESTRA MENTE.. Y LO Q SENTIMOS DENTRO D NUESTRO CORAZON Q DE A POCO VA DEBILITANDOSE ASTA ALGUN DIA NO RESISTIR MAS... NO QUIERO ABURRIR A NADIE CON TODO ESTE TEMA PERO MI VIDA GIRA ALRDEDOR DE TODA TODO LO TENGA RELACION CON LA PALABRA "ALIMENTO"... UNN BESITOO  "MELUU"